Привычки уборки дома у молодежи в Эстонии

Уборка и достигнутая чистота оказывают непосредственное влияние на здоровье людей, как тех, кто убирает, так и тех, кто находится в помещениях.

Уборка — это сфера, с которой сталкиваются все люди. Все помещения кто-то убирает — дома, на работе, в школе, в общественных местах. На это тратится время, используются чистящие средства и оборудование. Уборка может быть полезной для здоровья и работоспособности, но может быть и вредной. Влияние зависит от того, как производится уборка, то есть от осведомленности.

Мария Лийс Альт в рамках гимназического исследования 2023/2024 провела опрос о привычках домашней уборки среди эстонской молодежи в возрасте 14-19 лет, чтобы выяснить, что можно сделать для того, чтобы уборка была легкой и способствовала укреплению здоровья. В опросе приняли участие 476 молодых людей, были изучены исследования разных стран об уборке дома. Также был проведен практический эксперимент, где три семьи в течение месяца убирали дом согласно полученным рекомендациям.

Многие авторы (Гордон, Шерри; комментарий психолога д-ра Бёзенкопфа в исследовании Kärcher) отметили влияние уборки на здоровье, которое можно обобщить следующим образом:

  • уборка действует расслабляюще, снимает стресс, в чистой среде у людей лучше способность к концентрации
  • в чистой среде люди меньше болеют
  • уборка как физическая активность положительно влияет на физическое здоровье.

Исследование, проведенное в Германии в 2022 году, показало, что 78% людей чувствовали себя расслабленными после уборки. Кроме того, многие источники указывают, что беспорядок увеличивает стресс, делает людей медлительными и вызывает истощение как умственное, так и физическое.

Резюме исследования, проведенного в Эстонии

На основе ответов 476 молодых людей можно выделить следующее:

  • Для уборки дома нет определенного дня, уборка производится по мере необходимости, скорее что-то каждый день.
  • Практически все молодые люди вовлечены в уборку дома (98%), различий между мужчинами и женщинами не наблюдалось.
  • Контактные поверхности, которые не выглядят грязными, не воспринимаются как загрязненные и не очищаются.
  • В 79% домов слишком много чистящих средств.
  • Более 70% используют для уборки микрофибровую тряпку.
  • В 79% домов для удаления сухой рассыпчатой грязи используют щетку или пылесос. При такой очистке твердых напольных покрытий в воздух поднимается значительное количество пыли, и это трудоемкий способ уборки.
  • В 57% домов есть ведро для мытья полов и полы моют. Это указывает на слишком влажные методы, которые создают слой или загрязнение на поверхностях.
  • У 96% респондентов дома есть губки для мытья посуды, щеткой моют посуду немногие. Это негигиеничный и экологически вредный способ мытья посуды.
  • 80% получают знания об уборке от родителей. У семей есть возможность учиться вместе

Результаты исследования, проведенного в Эстонии, во многом схожи с результатами международного исследования, проведенного компанией Kärcher в 2019 году, в котором приняли участие 11 000 человек.

Выводы и рекомендации

Основной целью исследовательской работы было дать простые рекомендации, которые помогут сделать уборку дома простой, быстрой и полезной для здоровья. Анализируя результаты исследования, изучая различные исследования и опыт Puhastusekspert, рекомендуется внести следующие изменения:

  1. Уборка должна быть лучше спланирована и четче распределена между разными людьми. Например, каждый день какие-то небольшие работы: очистка контактных поверхностей в понедельник, вытирание пыли во вторник и т.д.
  2. В домах используется слишком много средств. На самом деле средство нужно только для мытья посуды, чистки унитаза и удаления отложений (если они образуются). Большинство загрязнений можно удалить микрофибровой тряпкой, смоченной водой.
  3. Массово используются распылители, применение которых при уборке вредно для здоровья во многих отношениях. Вместо распылителей следует использовать бутылку для увлажнения при нанесении чистящих средств, например, в унитаз.
  4. Осознанное использование микрофибровой тряпки имеет решающее значение – складывание и правильное увлажнение тряпки. Так можно удалить большую часть загрязнений. Ключевое значение имеет правильное увлажнение, если тряпки слишком мокрые, они размазывают грязь. Рекомендуется увлажнять тряпки перед началом уборки.
  5. Обнаружение контактных поверхностей и их очистка создает более здоровую среду, используя для этого микрофибровую тряпку, смоченную водой.
  6. Для удаления пыли и сухой рассыпчатой грязи с пола часто используют пылесос и подметают щеткой, но это поднимает пыль в воздух. Эффективнее использовать швабру-сгон, также уместно использование одноразовых салфеток.
  7. Слишком часто моют полы, вместо этого их можно очищать микрофибровой тряпкой, которая сделана влажной или слегка влажной, в зависимости от удаляемой грязи.
  8. Использование губок для мытья посуды негигиенично, их следует заменить щеткой для мытья посуды, предпочтительно щеткой, предназначенной для пищевой промышленности. Щетки для мытья посуды можно эффективно использовать и для очистки других поверхностей, например, раковины, трапа или мытья кроссовок. Важно использовать разные щетки для разных работ.

Вышеуказанные рекомендации были также даны молодым людям, чтобы убирать дом по-новому в течение месяца. Результаты эксперимента можно обобщить следующим образом:

  • Время уборки значительно сократилось. До эксперимента на уборку дома уходило 5-8 часов в неделю, после эксперимента – около 1 часа в неделю. Следует учитывать, что в эксперименте участвовали только 3 семьи, и на основе их опыта нельзя делать обобщения. Если опираться на опыт Puhastusekspert, то средняя семья тратит на уборку 4 часа в неделю. При осознанной уборке среднее время уборки сокращается до 2,5 часов в неделю, а результат лучше.
  • До эксперимента в домах было 6 или более чистящих средств в распылителях. После эксперимента осталось 1-3 средства, и от распылителей отказались, отметив полученную пользу.
  • До эксперимента пылесос использовался еженедельно 1-3 раза в неделю. В результате эксперимента использование пылесоса значительно сократилось, а очистка твердых напольных покрытий шваброй-сгоном дала лучший результат и заняла меньше времени.
  • Наибольшее изменение наблюдалось в способе использования микрофибровой тряпки – тряпку увлажняли перед уборкой согласно полученным инструкциям по увлажнению и складывали.
  • Было отмечено, что изменить уборку на самом деле просто, и это имеет большое влияние.

Обобщая исследование и проработанные материалы, можно сказать, что важно убирать осознанно уже в молодом возрасте. Показанное в рекламе часто направляет людей по неверному пути. Если молодой человек изменит свои привычки домашней уборки, то можно сократить время, затрачиваемое на уборку в течение жизни, на 5000 часов, при условии, что средняя продолжительность жизни составляет не менее 80 лет. В то же время осознанная уборка способствует укреплению здоровья. Привычная деятельность с большой вероятностью является трудоемкой, малоэффективной и вредной для здоровья. Осознанная деятельность достигает чистоты быстро, просто, полезна для здоровья и действует терапевтически.

Дополнительные материалы: